Kancelářská židle musí odpovídat nejen pracovnímu stolu, ale především člověku, který na ní bude sedět. Rozhodující je výška a hmotnost postavy, tělesné proporce, délka každodenního sezení a možnost správného nastavení jednotlivých částí židle.
Ani kvalitní židle nemusí být pohodlná, pokud má příliš hluboký sedák, malý rozsah nastavení výšky nebo nevhodně umístěné područky. V tomto průvodci vám ukážeme, jak jednotlivé parametry porovnat.
Proč neexistuje jedna kancelářská židle pro každého
Dva stejně vysocí lidé mohou mít rozdílnou délku nohou, šířku ramen i proporce trupu. Údaj o celkové výšce postavy je proto pouze prvním vodítkem.
Při výběru kancelářské židle je vhodné společně posoudit:
-
rozsah výšky sedáku,
-
výšku a tvar opěráku,
-
hloubku a šířku sedáku,
-
umístění a nastavitelnost područek,
-
nosnost židle,
-
typ mechanismu,
-
délku každodenního používání.
Čím více času na židli trávíte, tím důležitější je možnost přizpůsobit ji konkrétní postavě.
Výběr kancelářské židle podle výšky postavy
Výška postavy pomáhá určit potřebný rozsah výšky sedáku, hloubku sedací plochy a výšku opěráku. Uvedené skupiny jsou pouze orientační, protože rozhodují také tělesné proporce.
Židle pro menší postavu
U postavy přibližně do 165 cm bývá důležitá nízká minimální poloha sedáku. Pokud židli nelze spustit dostatečně nízko, chodidla nemusí dosáhnout celou plochou na podlahu.
Zaměřte se především na:
-
nízkou minimální výšku sedáku,
-
kratší nebo hloubkově nastavitelný sedák,
-
područky, které lze spustit dostatečně nízko,
-
možnost posunout područky blíže k tělu,
-
bederní oporu nastavitelnou podle výšky uživatele.
Pokud je pracovní stůl příliš vysoký a židli je nutné zvednout, pomůže stabilní opěrka nohou.
Židle pro středně vysokou postavu
Pro postavy přibližně od 165 do 185 cm bývá vhodný standardní rozsah kancelářských židlí. Ani zde ale nestačí sledovat pouze celkovou výšku.
Důležitá je správná hloubka sedáku, umístění bederní opory a možnost přisunout židli dostatečně blízko ke stolu. Před nákupem proto vždy porovnejte konkrétní rozměry.
Židle pro vysokou postavu
U postav nad přibližně 185 cm bývá potřeba vyšší maximální poloha sedáku, dostatečně hluboký sedák a vyšší opěrák.
Vhodná židle pro vysokou postavu by měla nabídnout:
-
dostatečnou maximální výšku sedáku,
-
posuv sedáku nebo větší hloubku sedací plochy,
-
vysoký opěrák,
-
výškově nastavitelnou bederní oporu,
-
područky s dostatečným rozsahem nastavení,
-
případně výškově nastavitelnou hlavovou opěrku.
Příliš nízký sedák může způsobit, že kolena zůstanou výrazně výše než kyčle. Příliš krátký sedák zase neposkytne stehnům dostatečnou oporu.
Jak poznat správnou výšku sedáku
Sedněte si co nejblíže k opěráku a nastavte židli tak, aby chodidla spočívala celou plochou na podlaze. Kolena by měla být přibližně v pravém nebo mírně otevřeném úhlu a neměla by být výrazně výše než kyčle.
Výška sedáku je pravděpodobně nevhodná, pokud:
-
chodidla nedosáhnou na podlahu,
-
sedák tlačí do spodní strany stehen,
-
kolena jsou příliš vysoko,
-
při práci musíte zvedat ramena,
-
nelze zasunout nohy pohodlně pod stůl.
Výšku židle je potřeba sladit také s výškou pracovního stolu. Pokud musíte židli kvůli vysokému stolu zvednout a následně nedosáhnete na podlahu, použijte opěrku nohou.
Jak zvolit správnou hloubku sedáku
Při opření zad by měl mezi přední hranou sedáku a podkolenní oblastí zůstat malý volný prostor. Sedák nesmí tlačit do zadní části kolen.
Příliš hluboký sedák nutí menšího uživatele posunout se dopředu a přestat využívat opěrák. Příliš krátký sedák zase nedostatečně podpírá stehna, což může být problém zejména u vysokých postav.
Nejuniverzálnějším řešením je židle s posuvem sedáku. Hloubku lze upravit podle délky stehen a židli může pohodlně používat více lidí.
Výběr podle hmotnosti a nosnosti
Nosnost židle udává maximální konstrukční zatížení stanovené výrobcem. Neříká však nic o šířce sedáku, velikosti opěráku ani celkovém pohodlí.
Židli není vhodné dlouhodobě používat na samé hranici její deklarované nosnosti. Vyberte model s přiměřenou rezervou a současně zkontrolujte:
-
šířku a hloubku sedáku,
-
vzdálenost mezi područkami,
-
stabilitu kříže,
-
provedení pístu a mechanismu,
-
doporučenou dobu používání,
-
podmínky záruky výrobce.
Pro uživatele s vyšší hmotností jsou vhodné zesílené kancelářské židle s vyšší nosností, širším sedákem a odpovídající konstrukcí. Samotný údaj například 150 kg ale automaticky neznamená, že bude židle rozměrově pohodlná.
Výběr podle délky každodenního sezení
Občasné sezení do dvou hodin
Pro krátkou práci může postačit jednodušší kancelářská židle se základním nastavením výšky a pohodlným opěrákem. I zde musí rozměry odpovídat postavě.
Pravidelné sezení dvě až pět hodin
Vyplatí se židle s kvalitnějším mechanismem, oporou bederní oblasti a nastavitelnými područkami. Výhodou je možnost měnit polohu během práce.
Každodenní sezení pět až osm hodin
Pro několikahodinovou práci doporučujeme ergonomickou židli se synchronním mechanismem, dostatečným rozsahem nastavení a vhodnou hloubkou sedáku.
Důležité jsou zejména:
-
synchronní mechanismus,
-
nastavení odporu opěráku,
-
posuv sedáku,
-
bederní opora,
-
nastavitelné područky,
-
stabilní pětiramenný kříž,
-
kolečka odpovídající typu podlahy.
Celodenní a vícesměnný provoz
Pro velmi intenzivní používání je potřeba odolná židle určená pro dlouhodobý nebo vícesměnný provoz. Vedle ergonomie sledujte také kvalitu konstrukce, odolnost potahu, záruku a dostupnost náhradních dílů.
Žádná židle však nenahrazuje pohyb. I při správně nastaveném pracovišti je vhodné sezení pravidelně přerušovat a měnit pracovní polohu.
Jaký mechanismus kancelářské židle vybrat
Synchronní mechanismus
Synchronní mechanismus propojuje pohyb sedáku a opěráku. Při zaklonění se obě části pohybují ve vzájemně nastaveném poměru a umožňují průběžně střídat polohu.
Pro každodenní několikahodinovou práci jde zpravidla o vhodnější řešení než jednoduchý pevný nebo houpací mechanismus.
Houpací mechanismus
Sedák a opěrák se pohybují společně v jednom pevném úhlu. Houpací mechanismus nabízí možnost zaklonění, ale obvykle neposkytuje tolik individuálního nastavení.
Balanční mechanismus
Balanční mechanismus nebo pohyblivý sedák umožňuje mírný pohyb do více směrů. Může vyhovovat uživatelům, kteří během práce preferují aktivnější střídání poloh.
Na balanční sezení je vhodné zvykat si postupně. Výhodou může být možnost pohyb sedáku omezit nebo uzamknout.
Opěrák, bederní opora a hlavová opěrka
Opěrák má poskytovat stabilní podporu zad a umožnit přirozenou změnu polohy. Bederní opora by měla přibližně kopírovat zakřivení spodní části zad, neměla by však nepříjemně tlačit.
Pro více uživatelů nebo netypickou postavu je výhodné, když lze nastavit:
-
výšku opěráku,
-
výšku nebo hloubku bederní opory,
-
odpor při zaklonění,
-
případně výšku a úhel hlavové opěrky.
Hlavová opěrka slouží především při odpočinkovém záklonu. Pro běžnou vzpřímenou práci není nezbytná, ale u vyšších opěráků může zvýšit pohodlí při změně polohy.
Jak vybrat a nastavit područky
Područky mají podepřít předloktí, aniž by zvedaly ramena. Lokty by měly zůstat přirozeně blízko těla.
Výhodou jsou područky umožňující nastavit:
-
výšku,
-
šířku nebo vzdálenost od sedáku,
-
posun dopředu a dozadu,
-
natočení horní části.
Područky nesmějí bránit přisunutí židle ke stolu. Pokud jsou příliš vysoko a nelze je snížit, může být vhodnější jejich demontáž nebo výběr jiného modelu.
Tři příklady výběru
Menší postava a práce z domova
Hledejte židli s nízkou minimální výškou, kratším nebo posuvným sedákem a područkami, které lze přiblížit k tělu. Pokud je pracovní stůl vysoký, počítejte s opěrkou nohou.
Vysoká postava a osm hodin sezení
Vhodná bude židle s vyšším rozsahem sedáku, posuvem sedací plochy, vysokým opěrákem a synchronním mechanismem. Zkontrolujte také výšku područek a hlavové opěrky.
Vyšší hmotnost a intenzivní provoz
Vyberte zesílenou židli s dostatečnou nosností, rezervou, širším sedákem a stabilní konstrukcí. Ověřte, zda výrobce uvádí vhodnost pro požadovanou délku nebo intenzitu používání.
Kontrolní seznam před nákupem
Před objednáním kancelářské židle zkontrolujte:
-
rozsah minimální a maximální výšky sedáku,
-
hloubku a šířku sedací plochy,
-
možnost posuvu sedáku,
-
nosnost s dostatečnou rezervou,
-
výšku a nastavitelnost opěráku,
-
provedení bederní opory,
-
typ mechanismu,
-
rozsah nastavení područek,
-
výšku a nastavitelnost hlavové opěrky,
-
vhodnost koleček pro podlahu,
-
možnost přisunout židli ke stolu,
-
záruku a dostupnost náhradních dílů.
Nejčastější otázky
Je důležitější výška postavy, nebo hmotnost?
Oba údaje jsou důležité, ale každý ovlivňuje něco jiného. Výška a tělesné proporce určují potřebnou výšku a hloubku sedáku. Hmotnost ovlivňuje požadovanou nosnost a nastavení odporu mechanismu.
Jak velká má být mezera mezi sedákem a podkolenní oblastí?
Přední hrana sedáku by neměla tlačit do zadní části kolen. Jako praktická kontrola poslouží malý prostor přibližně na dva až tři prsty. Přesná potřeba závisí na proporcích postavy.
Potřebuji posuv sedáku?
Posuv sedáku je velmi užitečný pro menší i vyšší postavy a také v případě, že jednu židli používá více lidí.
Je vyšší nosnost vždy známkou kvalitnější židle?
Ne. Vyšší nosnost znamená především konstrukční způsobilost pro vyšší zatížení. Kvalitu a pohodlí určují také mechanismus, rozměry, materiály, možnosti nastavení a zpracování.
Je hlavová opěrka nutná?
Není nezbytná pro každého. Největší význam má při zaklonění a odpočinku. Důležitější je správná opora zad, vhodná hloubka sedáku a dobře nastavené područky.
Shrnutí: jak vybrat správnou kancelářskou židli
Nejprve porovnejte rozsah výšky a hloubky sedáku se svou postavou. Potom ověřte nosnost, šířku sedací plochy a vzdálenost mezi područkami. Nakonec zohledněte délku sezení a podle ní zvolte mechanismus a rozsah nastavitelnosti.
Pro celodenní práci se vyplatí ergonomická kancelářská židle se synchronním mechanismem, posuvem sedáku, bederní oporou a nastavitelnými područkami. Pokud si nejste výběrem jistí, rádi vám na Arpari.cz pomůžeme porovnat vhodné modely.